橄榄油是被广泛推崇的天然食物，其富含单不饱和脂肪酸、抗氧化物质、低热量等特点，使其成为健身达人推荐的食品之一。橄榄油可以帮助控制体重、降低炎症、保护细胞免受自由基的损害等。适量食用橄榄油，结合健康的饮食和运动，才能达到最佳效果。
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