首页
健身问答百科
健身饮食搭配
健身动作训练
健身计划方案
健身注意事项
搜索
当前位置:
开始健身网
>
话题
>
哑铃颈后推举
关于哑铃颈后推举的文章
如何正确地使用哑铃锻炼肩膀?
健身计划
哑铃锻炼肩膀方法
哑铃推肩
哑铃侧平举
哑铃颈后推举
哑铃锻炼是增强肩部肌肉的好方法,本文详细介绍了哑铃推肩、哑铃侧平举和哑铃颈后推举三种锻炼肩膀的方法,同时还介绍了注意事项和训练方案。初学者每周1-2次,每次3组,每组10-15次为宜。
快乐健身
2023-10-12 06:29:55