关于臀小肌锻炼的文章

• 如何正确练习以强化臀中肌和臀小肌的健身动作？

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  想要强化臀中肌和臀小肌，可以尝试跪姿侧抬腿、桥式、侧踢腿、静态蹲和跳跃深蹲等健身动作。这些动作可以帮助我们拥有更加完美的臀部线条，同时增强身体平衡，避免受伤。

  虎哥教练健身课堂2023-10-12 10:43:49