关于颈部运动的动作方法的文章

• 如何正确进行颈部运动？

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  正确进行颈部运动可以增强颈部肌肉、改善姿势、减轻颈部疼痛和头痛。本文介绍了颈部伸展、颈部侧屈和颈部旋转的正确动作方法和注意事项，建议每次练习3-5个动作，每个动作重复3-5次。

  健身女神月儿2023-10-12 14:06:07