关于锻炼胳膊后面肌肉的文章

• 如何正确锻炼胳膊后面的肌肉？

  健身百科锻炼胳膊后面肌肉三头肌俯卧撑颈后推举引体向上坐姿颈后臂屈伸健身教练正确姿势重量控制

  想要锻炼胳膊后面肌肉，需要练习针对三头肌的运动，包括俯卧撑、颈后推举、引体向上和坐姿颈后臂屈伸等。不同的运动结合起来可以刺激肌肉，但要注意正确的姿势和重量。可以寻求专业的健身教练指导。

  麻豆爱健身2023-10-12 14:30:39