关于适量补水的文章

• 健身初学者早餐应该怎么吃？

  健身饮食第一次健身早餐健身早餐营养蛋白质摄入碳水化合物摄入健康脂肪补充维生素补充矿物质适量补水

  建议第一次健身早餐摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，并适量补充水分。可以选择鸡蛋、燕麦、牛奶、酸奶、全麦面包、水果、坚果、鳄梨、橄榄油等富含营养的食物。

  Pump健身2023-10-12 18:50:17