想要练出强壮的胸肌，健身房里的器械可以帮你实现目标。本文介绍了最实用的十种器械，包括杠铃卧推、哑铃卧推、坐姿推胸器等，它们可以激活不同部位的胸大肌、三角肌和肱三头肌，让你的胸肌更加强壮。但是，一定要在教练的指导下进行训练，以避免受伤。
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