关于健身后适量吃甜食的文章

• 健身后吃甜食会破坏身体吗？

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  健身圈里普遍认为，健身后吃甜食会破坏身体。但摄入过多高糖的食物会导致体重增加和脂肪堆积，影响肌肉恢复和生长。只有在控制甜食摄入量的同时，保持能量平衡，健身后适量吃甜食才不会对身体健康造成负面影响。

  格格形体有氧健身2023-10-13 10:34:53