饮用伏特加对健身人群不适合。酒精会影响身体代谢和运动表现，不利于减脂和增肌计划。健身人群可以选择其他适合的饮品，如水、蛋白质奶昔、椰子水和茶叶等。
喝啤酒对健身增肌没有任何积极影响，啤酒中含有的蛋白质和碳水化合物含量较低，酒精会干扰睡眠和身体的代谢和荷尔蒙水平。因此，健身增肌时不建议喝啤酒。
喝酒会影响身体的代谢过程，从而降低健身效果。啤酒的酒精含量因品牌、种类和酿造工艺等因素而异。在健身期间，我们应该避免喝饮料，尽量选择水和运动饮料等低热量的饮品。
女性健身者可选择水果汁、茶、椰子水和蔬菜汁等健康饮品代替酒精，但要注意适量饮用，以保持健康。
制作健康的无酒精鸡尾酒需要选择健康的配料、使用低热量或零热量的饮料、控制糖分的摄入量，并添加一些健康的调味料。通过遵循这些简单的步骤，你可以轻松制作出美味又健康的无酒精鸡尾酒，为你的健康和美味的口感带来完美的平衡。
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