关于抗炎食物的文章

• 如何通过饮食缓解肌肉酸痛？

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  本文介绍了如何通过饮食缓解肌肉酸痛，包括增加蛋白质摄入量、增加抗炎食物的摄入、增加碳水化合物摄入量和增加水分摄入量。同时建议饮食均衡多样化，避免单一营养素过量摄入。

  快乐健身2023-10-14 18:26:42