紫色洋葱和白色洋葱都是非常适合健身的蔬菜。紫色洋葱含有花青素，具有很强的抗氧化作用，可以防止自由基对细胞的损害，延缓衰老；白色洋葱含有较多的硫化物，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，有助于减肥。根据自己的口味和需求，选择适合自己的洋葱。
紫色饮料在健身界越来越受欢迎，不仅因为美观，还因为富含抗氧化剂和其他营养成分。蓝莓蛋白奶昔、紫色蔬菜汁、紫薯香蕉奶昔和紫莓蔓越莓汁是健身教练推荐的几款紫色饮料。
健身女神月儿
麻豆爱健身