关于断碳的文章

• 如何进行健身比赛前的断碳？

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  健身比赛前的断碳是为了让身体更加干净、清晰，达到更好的表现效果。在饮食、训练、产品和次数规划等方面都需要注意，建议每天控制碳水化合物的摄入量在50克以下，逐渐减少训练量和强度，不超过一周。推荐BSN合成酮基酸、Optimum Nutrition蛋白粉和MusclePharm BCAA等产品。只有全面考虑这些方面，才能达到更好的断碳效果，从而在比赛中取得更好的表现。

  东东爱健身2023-10-17 18:54:00
• 健身断碳日怎么吃？推荐健身教练的饮食计划！

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  健身断碳日是减脂期间的一种饮食计划，每周某一天摄入的碳水化合物限制在50克以下。本文为大家介绍了健身断碳日的饮食计划，建议选择高蛋白、低碳水的食物，并注意适量加餐、多饮水、控制盐的摄入量等。关键词：健身、断碳日、饮食计划、高蛋白、减脂

  拿铁笛子健身2023-09-17 09:52:31