关于酮体状态的文章

• 如何进行健身比赛前的断碳？

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  健身比赛前的断碳是为了让身体更加干净、清晰，达到更好的表现效果。在饮食、训练、产品和次数规划等方面都需要注意，建议每天控制碳水化合物的摄入量在50克以下，逐渐减少训练量和强度，不超过一周。推荐BSN合成酮基酸、Optimum Nutrition蛋白粉和MusclePharm BCAA等产品。只有全面考虑这些方面，才能达到更好的断碳效果，从而在比赛中取得更好的表现。

  东东爱健身2023-10-17 18:54:00
• 如何提高健身酮体水平？

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  想要减脂？提高健身酮体水平是非常有必要的。本文介绍了通过低碳水化合物饮食、增加脂肪摄入量、进行高强度训练、补充酮体补剂以及注意休息和睡眠等方式提高健身酮体水平的方法。

  麻豆爱健身2023-10-08 01:48:44
• 如何提高健身酮体水平？

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  酮体是一种能够帮助人们燃烧脂肪和提高身体能量的物质。提高酮体水平有利于燃脂和提高身体能量。低碳水化合物饮食、高脂饮食、剧烈运动和酮体补剂都是提高酮体水平的方法。

  麻豆爱健身2023-09-18 09:20:49