射精后可以立即进行健身，但需根据身体状况适当调整，建议避免剧烈运动，补充精氨酸以维持身体健康。
文章说明了健美肌肉并不会对男性射精功能产生影响，但肌肉训练对男性性功能仍有一定影响。正确的肌肉训练方法和合适的健身产品可以帮助更好地完成训练目标。
射精对锻炼肌肉有影响，可能会消耗能量、增加睾酮水平，但也可能会影响身体恢复时间，建议适当控制性生活频率，注意热身和拉伸预防运动伤害。
射精后最好在24小时后再进行健身锻炼，以确保身体有足够的恢复时间。如果是高强度运动，建议等待48小时。需要注意个人身体状况和健康状况，以及咨询医生的意见。
男性射精时间短常常给人带来困扰，但是通过健身锻炼可以增强身体素质，提高性能力，延长男性射精时间。有氧运动、核心训练、重量训练和瑜伽都可以帮助男性延长性生活时间。
通过训练PC肌肉可以提高其收缩和松弛的能力，从而达到掌控射精的目的。本文介绍了如何找到PC肌肉、练习收缩和松弛以及结合其他锻炼来加强PC肌肉，同时提醒注意过度收缩、持之以恒、结合其他方法等注意事项。
健身会对男性的射精产生一定影响，长期从事高强度运动会影响精子质量，而适度的运动可以提高勃起功能和精子数量。关注饮食和休息，保持身体健康状态也很重要。
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