想要在健身时喝柠檬水,但不知道加什么糖最好?本文介绍了四种选择:蔗糖、蜂蜜、椰糖和甜叶菊,并分别阐述了其优缺点和适合人群。最佳选择是椰糖和甜叶菊,它们可以改善口感,且不会给身体带来额外的负担。建议多喝白开水,避免过度依赖甜味饮品。