关于补剂作用的文章
- 健身吃补剂会让皮肤变白吗?
许多人误以为健身吃补剂可以让皮肤变得更加白皙,但这并非绝对正确。营养补剂中的营养物质可能会影响黑色素的产生和分布,但需要足够的摄入量,而很多营养补剂中的营养物质含量非常低。因此,在选择营养补剂时需要根据个人身体情况和需求来选择合适的营养补剂。
- 健身补剂的最佳服用时间是什么?
健身补剂的最佳服用时间因补剂不同而异,蛋白粉和创可贴最好在锻炼前后30分钟服用,肌酸和叶酸则建议在餐后30分钟内服用。维生素B12同样适合餐后服用,可提高能量和代谢。
许多人误以为健身吃补剂可以让皮肤变得更加白皙,但这并非绝对正确。营养补剂中的营养物质可能会影响黑色素的产生和分布,但需要足够的摄入量,而很多营养补剂中的营养物质含量非常低。因此,在选择营养补剂时需要根据个人身体情况和需求来选择合适的营养补剂。
健身补剂的最佳服用时间因补剂不同而异,蛋白粉和创可贴最好在锻炼前后30分钟服用,肌酸和叶酸则建议在餐后30分钟内服用。维生素B12同样适合餐后服用,可提高能量和代谢。