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• 臀冲锻炼哪些肌肉？- 健身教练分享臀部训练技巧

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  臀冲锻炼是一种很有效的锻炼臀部肌肉的方式，主要作用于臀大肌、臀中肌和臀小肌等肌肉，同时还可以锻炼下背部、髋部和大腿前侧的肌肉，有助于增强臀部的力量和稳定性，让您拥有更美丽、更健康的臀部。

  虎哥教练健身课堂2023-10-26 09:02:16
• 如何避免健身后吃碳水炸弹？

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  健身女神月儿2023-10-23 22:58:29