诺亚第健身会所分享了如何选择适合自己的健身计划的文章,让人们在健身之前了解自己的身体状况和健身目标,并根据不同的健身方式寻找适合自己的健身计划。在选择健身计划时需要注意计划的科学性和可持续性,并坚持不懈地执行计划。