瘦弱的人通过健身锻炼可能会增加一些肌肉，但不一定是大量的肌肉。肌肉增长程度与遗传基因、饮食习惯、锻炼强度等因素有关。需要注意个人情况，制定适合自己的锻炼计划。
肌肉的发展需要时间和耐心，一般需要8到12周才能看到明显的效果。遗传基因、训练计划、膳食和营养、休息和恢复都是影响肌肉发展的因素。建议制定合理的训练计划、合理膳食和营养摄入，注意休息和恢复。
健身女神月儿