关于巩四头肌伸展的文章

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  健身百科巩四头肌伸展肱二头肌肩部灵活性健身动作

  本文介绍了如何正确进行巩四头肌伸展动作，包括站直、抬起右臂、用左手推压右臂、保持姿势、放松右臂、重复以上步骤等。同时提醒做此动作时要注意呼吸、不要用太大力量、如果感到疼痛应立即停止。

  健身女神月儿2023-10-31 00:07:08