如何提高卧推极限，避免推不动？正确的技术、增加训练强度和重量、辅助练习和使用辅助器械都是提高卧推极限的关键。每周进行3-4次训练，选择适当的动作和重复次数，并给肌肉充足的恢复时间，你将能够有效地提高卧推极限。
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