如何提高卧推极限,避免推不动?正确的技术、增加训练强度和重量、辅助练习和使用辅助器械都是提高卧推极限的关键。每周进行3-4次训练,选择适当的动作和重复次数,并给肌肉充足的恢复时间,你将能够有效地提高卧推极限。