打飞机并不会直接影响肌肉训练效果，但是如果经常打飞机或打飞机时间过长，可能会对训练造成影响。建议控制打飞机次数和时间，注意热身、拉伸、正确姿势和动作，选择适当的训练器材和次数规划。
科学研究表明，打飞机不会对肌肉生长产生负面影响，也不会影响睾酮水平。因此，担心打飞机会影响肌肉训练的健身爱好者可以放心进行。
本文探讨了打飞机对健身的影响，建议控制打飞机的频率和时间，并保持良好的心理状态。关键词：打飞机，健身，频率，时间，心理状态。
适度的自慰可能对身体有益，但过度自慰可能会对身体造成一定的影响。打飞机本身并不会对身体造成任何伤害，也不会影响健身效果。
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