卷滚轮腹肌运动是一种非常有效的锻炼腹肌的方法。在进行这种运动时，正确的姿势可以减少受伤的风险，更好地锻炼腹肌。建议双膝着地，双手握住卷滚轮的手柄，向前推动卷滚轮直到身体与地面平行，然后缩回身体回到起始位置。
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