关于适度运动对身体的影响的文章
- 青少年健身是否有助于身高增长?
青少年时期的适量健身可以促进骨骼发育、增加骨骼密度,对身高增长起到积极的作用。但要注意运动应适度,过度反而有害。游泳、篮球、俯卧撑等是适合青少年的运动。饮食要注意营养均衡,摄入富含蛋白质、钙质和维生素的食物,避免过多糖分和脂肪。
青少年时期的适量健身可以促进骨骼发育、增加骨骼密度,对身高增长起到积极的作用。但要注意运动应适度,过度反而有害。游泳、篮球、俯卧撑等是适合青少年的运动。饮食要注意营养均衡,摄入富含蛋白质、钙质和维生素的食物,避免过多糖分和脂肪。