健身后适量食用辣味食物可增强效果，但要注意食用的量和时间。高强度训练后不宜立即食用，长时间有氧运动适量食用可增强食欲。过度食用可能导致身体不适，对健身效果产生不良影响。
辣味食物是否会导致消化不良？是否可以促进代谢？这些问题备受关注，本文对此进行了解答。建议有消化不良问题的人避免食用辣味食物，单靠食用辣味食物并不能有效减肥，还需要配合运动和饮食控制。
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