关于正确的米饭摄入量的文章

• 健身后该吃多少克米饭？——正确的米饭摄入量指南

  健身饮食健身后吃米饭多少克正确的米饭摄入量碳水化合物摄入量选择低热量的米饭

  健身后吃米饭多少克？每公斤体重0.8-1克碳水化合物，每餐200克-250克米饭，每天摄入量600克-750克。选择低热量、低碳水化合物的米饭，如糙米饭和红米饭。

  Pump健身2023-10-10 13:24:30