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本文介绍了健身蛙的训练细节和注意事项,以及初学者、中级和高级者的训练方案。推荐使用健身垫、弹力带和健身球等产品,每周训练2-5次,每次训练20-60分钟。正确的养殖健身蛙需要注意姿势、呼吸和训练方案。
PT健身华哥
2023-10-10 22:38:21