健身后可以适量食用西瓜，而且西瓜还可以助力减肥。西瓜中含有丰富的水分和纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助排除体内废物和多余的水分，有助于减肥。同时，西瓜中的角鲨烷可以抑制脂肪合成和脂肪吸收，对减肥也有一定的帮助。
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