关于健身前吃鸡蛋牛奶的文章

• 健身前吃鸡蛋牛奶有助于增强体力和肌肉量吗？

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  鸡蛋和牛奶是健身饮食中非常好的选择，它们都富含蛋白质和其他重要的营养素，但单独摄入并不能证明增强体力和肌肉量。健身前进食蛋白质和碳水化合物的良好组合有助于提高肌肉合成和修复，增强肌肉的力量和耐力。

  Pump健身2023-10-12 20:36:17