健美锻炼本身并不存在病态训练方式，但是一些人为了追求更快的效果，采取不健康的训练方式，容易导致身体疲劳、受伤等问题。避免病态训练需要采取科学的训练方式和合理的饮食，掌握正确的动作技巧和使用合适的健身器材。
拿铁笛子健身