关于健身需要的碳水的文章

• 健身时需要摄入哪些碳水化合物？

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  健身时需要摄入的碳水化合物包括高纤维碳水化合物、快速消化碳水化合物和运动饮料。它们能提供持久的能量、补充能量和水分，并有助于锻炼效果的提升。

  虎哥教练健身课堂2023-10-13 00:10:29