关于判断肌肉状况的文章

• 如何准确判断肌肉是否适合继续锻炼？

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  判断肌肉是否适合继续锻炼非常重要，可以通过手感觉、肌肉饱满度和肌肉疲劳度等方法来判断。同时，适度休息、营养均衡、热身和放松以及合理安排锻炼计划等方法可以提高肌肉健康度。这些都是保证锻炼效果的关键。

  PT健身华哥2023-10-13 10:29:18