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侧式转体卷腹
关于侧式转体卷腹的文章
侧式转体卷腹训练方案:如何合理安排做几组?
健身动作
侧式转体卷腹
训练方案
腹部肌肉
腰部力量
动作细节
侧式转体卷腹是一种有效的训练腹部肌肉和腰部力量的动作,通过合理安排做几组,可以更好地实现训练效果。本文详细介绍了动作细节、注意事项和训练方案,同时推荐了一些辅助器械。
格格形体有氧健身
2023-09-08 05:09:22