猴子是非常适合进行力量和爆发力训练的动物之一，它们的身体结构非常适合健身。在2013年的纽约健美大赛上，一只名叫达利的黑猩猩就赢得了健美比赛的冠军。想要像猴子一样训练，可以尝试引体向上、猴子步、猴子波动等动作。
拿铁笛子健身