饺子上的健身方法：通过增加胃容量和消耗卡路里的训练，让自己吃更多的饺子。可以选择富含纤维素的食物增加饱腹感，进行有氧运动消耗卡路里。建议逐渐增加进食量，注意身体反应。推荐使用运动鞋、跑步机、游泳装备等产品。训练次数：每天进行一次增加胃容量的训练，每周进行三次加强消耗卡路里的训练，持续至少四周。
想要增加蛋白质的摄入量，不吃鸡胸肉也有其他选择。除了鱼类、蛋白粉、坚果和种子、肉类、豆类等常见的高蛋白食品，还有其他不同的选择。合理搭配饮食，适量运动才能达到最佳的健身效果。
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