关于8x8法则的文章

• 每天应该喝多少水才能保持健身状态？

  健身百科健身人每天水的摄入量8x8法则体重和活动量气温和湿度运动前后

  文章介绍了每天应该喝多少水才能保持健身状态，8x8法则、体重和活动量、气温和湿度、运动前后等因素都影响着饮水量的确定。建议根据自身情况来确定饮水量，但总的来说每天喝八杯水是个良好的起点。

  拿铁笛子健身2023-10-15 12:48:04