关于NSCA认证的文章
- Insanity训练能否增肌?
Insanity训练主要以快速的有氧运动和高强度间歇训练为主,虽然能够提高心肺功能、塑造身体和减脂,但并不适合增肌。如果你想增肌,需要进行重量训练。
- 健身必备?NS健身环值得购买吗?
NS健身环是一款多功能、互动性强、便携性好的健身设备,与Nintendo Switch游戏机配对使用,适合普通用户在家中进行健身训练,价格相对较为亲民。
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