想要健康和健身？选择营养丰富、低卡路里和低脂肪的零食吧。水果、蔬菜、坚果、燕麦和酸奶是五种最佳选择。其中，低糖水果和蔬菜是最佳选择，坚果和酸奶需要适量。健身人士可以通过选择正确的零食，保持健康，避免额外的热量。
健身人士需要零脂肪的零食，但通常零食都含有高脂肪和高热量。本文提供了几种零脂肪的健身零食，例如烤薯片、无糖果冻、蔬菜条、水果干和烤果仁。这些零食都富含营养，但仍需注意适量食用。
食材价格是零脂肪健身中一个重要的考虑因素。本文介绍常见的零脂肪健身食材及其价格，包括鸡胸肉、鸡蛋、绿叶蔬菜、红薯、瘦牛肉和鱼类。购买时可根据经济情况和需求选择适合的食材。
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