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在健身界,蛋白质补充是增肌的关键。而对于素食者来说,植物蛋白是最好的选择。本文介绍了如何选择适合自己的植物蛋白乳清蛋白,包括了了解植物蛋白种类、产品的纯度、口感适合和补充量等方面。同时,也推荐了一些知名的植物蛋白乳清蛋白品牌,以及补充蛋白质需要结合运动和合理饮食的建议。
- 健身达人必读:适合喝的蜜雪冰城口感如何?
想要健身又想喝蜜雪冰城?适合健身的口感需要控制甜度、热量,同时注意蛋白质含量和饮用时间。可以选择加入天然的甜味剂、低热量的食材和高蛋白的食材,最好在运动前或者运动后饮用,这样能更好地支持肌肉生长和修复。