龟苓膏是一种古老的中药食品，能够滋阴降火、清热解毒、补肾养血、润肺止咳等，适合健身后饮用。女性也可以适量饮用龟苓膏，但在经期和怀孕期间应该注意适量饮用，以免对身体造成负担。
龟苓膏作为一种传统中药材料，营养丰富，含有丰富的胶原蛋白等营养成分，但是它对增肌塑形的影响并不明显。适量食用龟苓膏有一定的营养价值，但是不要过度依赖它，还是应该通过正常的饮食来摄取足够的营养。
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