脾虚是指人体脾脏功能失调，通过运动可以帮助补充脾虚。适合补充脾虚的运动方式有慢跑、快走、瑜伽、游泳、羽毛球等。运动时需要注意热身、呼吸、拉伸放松以及不要过度运动。药物治疗也是一种补充脾虚的方法，但需要在医生指导下进行。常用的药物有补中益气、健脾益胃等，但不应长期依赖药物。
本文介绍了补中益气丸是否有助于恢复体力，以及正确的饮食搭配在恢复体力中的重要性。同时提醒读者，选择补品前应了解自己的身体情况，并在医生的指导下使用。
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