隆胸手术是一种改善胸部形态的方法，但进行健身时需注意动作选择，穿戴适宜的运动内衣，以及定期检查假体或植入脂肪细胞情况。建议植入硅胶假体的患者选择低冲击性运动，自体脂肪移植的患者更加自由。本文提供了两种不同类型患者的健身方案。
隆胸手术后需要等待4-6周的时间来进行恢复，期间需要避免高强度和高冲击的运动。建议选择低强度的运动，如散步、瑜伽、普拉提等。根据个人情况进行恢复，避免不必要的伤害。
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