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耐力跑恢复训练
关于耐力跑恢复训练的文章
如何有效进行耐力跑恢复训练?
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营养补充
休息
本文介绍了耐力跑训练后的恢复训练方法,包括有氧运动、瑜伽、肌肉放松、营养补充和休息等。这些方法可以帮助健身爱好者加速身体恢复,减少运动后的疲劳和肌肉酸痛。
麻豆爱健身
2023-10-11 00:08:38