介绍了中国健身界的明星运动员，包括王媛媛、郭晓丹、张怡宁、陈俊生和马天骐等。他们在世界健美锦标赛上获得过冠军，并且拥有一套完整的训练方案，包括重量训练、有氧训练、柔性训练和核心训练等。对于爱好健身的人来说，这些运动员的训练方法和经验是非常有价值的。
健身女神月儿