关于多动作训练的文章

• 健身训练中，是选择多动作还是多组数更有效？

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  针对健身训练中训练多动作还是多组数的问题，本文提供了多动作和多组数训练的优点和建议，建议在训练计划中同时采用多动作和多组数训练，以获得更好的训练效果。

  虎哥教练健身课堂2023-10-14 22:54:37