想要健康减脂，需要控制热量摄入、保持宏量营养素比例、选择健康食品、控制糖分摄入、多吃蔬菜、适量摄入健康脂肪等。但是健身吃的多消化不良会胖吗？如果消化不良会导致食物不能被完全吸收，进而影响身体的热量摄入和消耗，可能会导致体重增加。
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