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单糖
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简单碳水化合物是什么?如何正确消食?
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简单碳水化合物是由糖分子构成的小分子,可被身体快速消化吸收提供能量,但过量摄入会导致健康问题。正确消食简单碳水化合物需选择健康的食物来源、与蛋白质和脂肪一起食用、控制食用量和选择正确的时间食用。
Pump健身
2023-10-21 19:07:24