含糖豆浆并不是健身人士的最佳选择，因为它的热量和糖分比普通豆浆高，不利于减肥和控制糖分。最好的选择是无糖或低糖的豆浆，或添加蛋白粉的豆浆，并可以加入天然甜味剂。
蜂蜜作为一种天然的甜味剂，可以用来代替糖或其他高热量的甜味剂，从而减少热量摄入，有助于控制体重。但是，蜂蜜并不能直接提高肌肉质量或促进肌肉生长。
健身雪糕是一种综合性活动，除了锻炼身体外，合理饮食也至关重要。本文介绍了制作适合健身的雪糕的方法，包括选择低脂牛奶、添加优质蛋白粉、少量天然甜味剂、增加新鲜水果以及注意控制总热量和糖分摄入。希望能帮助健身者制作出美味又健康的雪糕。
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