关于快吸收蛋白质的文章

• 如何选择适合的蛋白质补给方式，提高健身效果？

  健身饮食补充蛋白质训练后快吸收蛋白质慢吸收蛋白质动物性蛋白质植物性蛋白质

  训练完后，适当补充蛋白质能够促进肌肉修复和生长，提高健身效果。根据个人情况选择快吸收或慢吸收蛋白质，动物性或植物性蛋白质，合理安排摄入量。

  虎哥教练健身课堂2023-10-24 16:05:42